刺激涌泉穴有什么用 涌泉穴的刺激方法有哪些

说起涌泉穴可能不少人都知道，但是，有的人并不清楚这个穴位的作用，也不知道这个穴位的刺激方法有哪些，所以，他们会问：刺激涌泉穴有什么用？涌泉穴的刺激方法有哪些？下面就来对答案做了解。

涌泉穴在什么地方

涌泉穴在足前部凹陷的第二第三趾趾缝头端跟脚跟连线的前三分之一位置，有一个很简单的方法可以找到这个穴位，就是用力弯曲自己的脚趾，脚底前部会有凹陷出现，这个凹陷的地方就是涌泉穴。

刺激涌泉穴的好处

1、在平时适当按压这个穴位可以帮助调节人的神经系统，同时也能够起到扩张血管、帮助肌肤血液循环、加速毒素排出体外以及降低血液粘稠度的效果。

2、适当按压这个穴位也可以起到调节肾经效果，如果感觉性功能不好或者有腰酸腿酸等等情况存在，这时候可以多多按压这个穴位来帮助调节异常。

3、适当刺激涌泉穴可以帮助改善肾经衰弱和精力减退问题，如果有失眠、高血压、糖尿病以及眩晕等等情况存在，也可以适当刺激这个穴位来调节存在的异常情况。

4、平时经常按揉涌泉穴能够避免皱纹太早出现，也能够起到面部美容效果，之所以有这样的效果，是因为经常按压这个穴位能够帮助激素分泌，时间长了以后就能够起到这样的保健效果。

涌泉穴的刺激方法

1、针灸。说起针灸相信不少人都是知道的，这是中医用得比较多的一种穴位刺激方法，但是，涌泉穴是一个比较敏感的穴位，针灸会有比较强烈的疼痛感，所以，在针灸的时候要注意针不能够刺入太深，否则就会因为刺入太深而导致脚底刺伤或者是出现比较强的疼痛感。

2、艾灸。艾灸就是采用艾条来对两侧的涌泉穴进行刺激，每一次艾灸的时间控制在十五分钟到二十分钟左右，艾灸到局部肌肤发红、温热感为止，但是，如果感觉局部肌肤有可能被烫伤，这时候就要及时停止艾灸。

3、按摩。按摩也是一个很不错的刺激涌泉穴方法，按摩的方法是用大拇指顺时针按揉，按揉的次数可以根据情况来确定。

刺激涌泉穴有什么用？刺激涌泉穴的方法有哪些？以上就是关于刺激涌泉穴的相关内容说明，建议大家在平时结合自己的实际情况合理刺激相关穴位，从而帮助达到身体保健效果。