女人冬季气色好的秘诀，红枣+桂圆好处太多了

现如今已经正式迈入了冬季的大门，天气一天比一天冷。凛冬时节，寒气很容易侵入体内，很多女性都有面色苍白、气色不好的问题。看上去很没有气色，特别的疲劳、乏力。而且这部分女性还有手脚冰凉的情况，总是畏寒怕冷，抵抗力也低，小病小灾总是无从躲避。女人想要在冬天有好气色，可以喝桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶有什么功效？

桂圆红枣枸杞茶是一种以桂圆、红枣和枸杞为材料，熬煮成的养生茶。红枣有补血安神的功效，能够补脾益肺。桂圆养血安神效果很好，如果有失眠问题，总是睡不安稳，特别适用于桂圆。枸杞不仅利于肝肾，还能增强造血功能，提高免疫力。这道茶不仅能够补气血，让人气色越来越红润，还有养颜的功效，会让皮肤状态变得越来越好。还能养气安神，让女性睡得香。不仅可以喝桂圆红枣枸杞茶，还可以用这几种材料加米熬煮成粥，特别适合那些手脚冰凉、怕冷畏寒、腰酸背痛、气血不足的女性。冬天气温比较低，女性朋友们可以为自己准备一个养生壶，放在办公室，每天煮一壶热气腾腾的桂圆红枣枸杞茶，既能补充水分，又能补气血。

还有哪些补气血的方法？

1、注重保暖

如果不注重保暖，寒气入体，就会让身体运行不畅，淤堵不通。现如今天气越来越寒冷，不管是在室内还是在室外，都要穿的暖和一些。多去晒晒太阳，少吃一些冰冷寒凉的食物。

2、多吃能补气血的食物

冬天很多女性都有气血不足的问题，气血不好，气色就会不好，想要让气色红润，就要多吃一些能够补气血的食物。大枣、龙眼、甘蔗、猪肝、猪血、红糖、乌鸡等，就有补气血的功效。可以给自己熬养生汤喝，冬天喝些汤汤水水，气血运行更通畅。

3、多运动

缺乏运动的女性很容易气血不足，多运动能够促进血液循环，让血液流通更加顺畅。还能增强体质，让身体变得更加温暖，不会再怕冷。跑步、快走、健美操等运动，就比较合适。

女性气色不好，要从气血上找问题。冬季手脚冰凉，脸上没有气色，可以喝桂圆红枣枸杞茶，既能补气血，又能抗衰老，还能安心凝神睡眠好。