肝气不疏、肝郁上火怎么办？教你按压养肝穴，稳血压、助消化！

夏天是很容易肝火旺盛的，因为天气比较炎热，身体里有很大的火气，超过正常的承受度，演化成火邪，就会出现一些很不舒服的症状。解决肝火旺盛问题，要使用正确的方法。身体有一些养肝的穴位，做穴位按摩，就能够解决肝气不疏、肝郁上火的问题。

肝气不疏、肝郁上火可以按压哪些穴位？

1、太冲穴

太冲穴是人体的一个穴位，位于脚背部，大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，按压会有酸痛的感觉。太冲穴是厥阴肝经上的输穴和原穴，能够治疗肝经循行所过部位的病症。能够疏肝气，调气血，如果最近一段时间脾气非常火爆，口舌生疮、口腔溃疡，可以按压一下这个穴位。除了自己按摩之外，还可以进行艾灸。要找好穴位，找准具体的位置，这样艾灸才有效果。艾灸过后注意保暖，不能泡脚也不能洗澡，要多加注意。

2、涌泉穴

涌泉穴是脚底的穴位，在第2脚趾和第3脚趾缝中间，与足跟连线的前1/3和中1/3这个交界的地方。按摩涌泉穴能够缓解疲劳，很多脚底按摩都会到顾及这个穴位。除了能够让身体放松之外，按压这个穴位还有散热、活跃肾经、缓解失眠、降低血压等效果。睡前洗完脚之后按压一下这个穴位，能够让人睡得更好，能够缓解肝火旺盛带来的失眠问题。按摩的时候要有一定的热感，必须要有良性的刺激，要使用一些力度。除了自己按压之外也可以进行艾灸，或者在这个部位进行膏贴。

另外，想要降肝火，除了按压太冲穴和涌泉穴之外，还可以服用一道具有降肝火功效的茶。决明子和菊花，就是这道茶里的“主角”。决明子是决明的种子，具有清肝明目、通便的功效。菊花茶是人们日常生活中经常喝的，用菊花泡茶，能够平肝降压，清热去火。再加上金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，每天早晚喝上一杯，能够有效缓解上火口臭、眼干眼涩、脸上长痘等肝火旺盛的症状。