家庭医生在线首页 > 中医频道 > 中医特色 > 推拿按摩 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

足底按摩能缓解哪些症状? 足底按摩的须知

2020-02-12 16:00:27      家庭医生在线

足底按摩可以缓解很多身体上的不适症状,因此很受大家的喜爱。是不是所有的身体不适状况都可以通过足底按摩来缓解呢?这也是不一定的哦。接下来,盘点一下足底按摩能缓解的症状都有哪些,一起往下看看吧。

足底按摩的功效作用

颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

失眠。每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

精神压力。精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层,令身体中的神经反射恢到正常的情况。

排毒防癌。按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快,而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。

那么,在进行足底按摩时要注意的是什么呢?

足底按摩的须知

涂抹润滑油。有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的,推不开脚底,有时候甚至感觉到疼痛,这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议,在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油,润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。

脚部有伤不按摩。当脚部出现伤口、脓肿的时候,是不建议进行按摩的,因为按摩会加重脚部伤口的病情,延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩,效果会更好一点。

脚部按摩后要喝水。脚底的穴位、经脉很多,按摩的过程中我们会刺激到这些脉络,从而促进了身体的出汗,在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干,所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。

脚底按摩前要冲洗。在按摩脚部之前,专家建议人们先用温水冲洗干净脚部,这样做不仅可以把脚上的脏东西带走,也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉,在按摩的过程中气血可以运行得更快。

最后,提醒大家的是足底的穴位很多,按摩要讲究方法才行。

(责任编辑:周艳梅 )

勤做足底按摩的好处及注意事项

现在大大小小的足底按摩场所遍地都是,也是我们将养生保健的意识越来越强。很多人为了获取养生保健的舒适感受,自己在家也会进行足底按摩,那么,……详细>>

足底按摩越疼越好?足按谨防陷入这4大误区

我们的足底很多的反射区,按摩足底的穴位可以起到保健功效,但是面对足底按摩,很多人都陷入了误区,没有起到养生功效反而出现其他问题。如何避免……详细>>

按摩器介绍之足底按摩器

足底按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然足底按摩起源于中国……详细>>

足底按摩是什么原理? 按摩时应牢记这3点!

俗话说寒气从脚下生,脚部属于很多器官的反射区,只要做好脚底的按摩就能够注意身体保健。每天可以坚持泡脚来缓解精神压力,让身心得到一定的放松……详细>>

足底按摩的手法有哪些? 学习一下这些常见按摩方法!

足底按摩又被称为足疗,脚是离心脏比较远的地方,当供血不足时会出现手脚冰凉的情况,可以通过足底按摩的方式来促进血液循环,足底按摩的手法都有……详细>>

  • 赵洪鉴

  • 胡学强

  • 詹国华

  • 徐评议

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]