艾灸养生 最需要注意的是什么

艾灸养生是我国中医养生中较为常见的一种，操作起来也比较简单容易。尽管如此，在进行艾灸时也是有需要特别注意的事项的。今天，就来为大家介绍一下艾灸养生的注意事项吧。

艾灸养生的须知

艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，但经过大量临床实践患者的经验体会证明，其实艾灸的时间并不如此严格，一天当中什么时间段艾灸对于缓解疾病都会有效果。艾灸最好选择闲暇时间进行，无所谓上午还是下午，但艾灸尽量在晚上9点前结束，否则容易影响睡眠。

如果灸后皮肤潮红不均匀，潮红中间夹杂大小不一的浅白色斑点，有的甚至白色多红色少，这是由于局部经脉不通、气血运行不畅所致，提示要继续进行艾灸治疗，直到灸处温热感增强，灸后皮肤白色斑点消失，出现均匀的潮红、汗出为一个疗程的充足剂量。灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感；还有艾灸命门穴或肚脐是涌泉穴发凉，属风邪外排或寒湿气外排现象。

那么，在艾灸时应该要注意的是什么呢？

艾灸养生的注意事项

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸，关节部位不要直接灸，大血管处、心脏部位不要灸。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

艾灸一般是不会有不良反应的，个别体质的人群有可能在施灸后会出现发热、口感或全身不适等异常反应，如果不过于严重可以等症状自动消失。

化纤或羽绒等质地的衣服很容易燃烧。在施灸的时候必须要注意避免落火，特别是使用艾炷灸，要小心防止艾炷脱落。在艾灸使用结束后，必须立即将其熄灭。

具有传染性的疾病，以及身体出现异常情况，例如发烧、抽风等状况，以及身体健康状况不好，瘦骨嶙峋等情况都不宜艾灸。

一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。

艾灸一定要到正规的医院施灸，避免危害到健康。