脸上有红血丝怎么改善？ 补充这4大类营养物质很有必要！

有些女性朋友在严寒的冬季受到了红血丝的困扰，红血丝主要是因为角质层比较薄弱所引起的，除了选择合适的护肤品之外，也可以通过饮食方面来告别红血丝。

红血丝吃哪些食物比较好？

1、补充蛋氨酸

严寒的冬季会增多尿液里面肌酸的排出，从而加快了脂肪代谢，合成肌酸以及磷脂的过程中势必要有甲基的参与，蛋氨酸在通过转移的过程中会产生大量的甲基，从而帮助身体耐寒。所以对于红血丝的女性朋友来说，平时可以多吃一些富含大蒜比较丰富的食物，比如绿叶蔬菜，乳制品，葵花籽，芝麻等。

2、多吃富含维生素a维生素b2以及维生素c的食物

寒冷的冬季会加强身体中的氧化能力，机体维生素代谢过程中也会发生明显的改变，所以应该多为身体补充维生素b2，在牛奶、豆类、动物的肝脏以及鸡蛋里面含有大量的维生素b2。维生素a可以提高身体的耐寒能力，在地瓜、胡萝卜以及动物肝脏里面含有丰富的维生素a。维生素c可以提高身体对寒冷的适应能力，具有保护血管的功效，维生素c主要存在于新鲜的蔬菜水果里面，同时也可以防止心脑血管疾病的发生。

3、多为身体补充热源食物

平时应该多为身体补充产热的营养元素，比如蛋白质、碳水化合物以及脂肪等，这样才可以提高身体对抗寒冷的能力，另外也应该多补充富含优质蛋白质的食物，比如奶制品，鱼类，肉类，豆制品等。

4、适当的为身体补充无机盐

经过研究发现生长红血丝和身体中缺乏无机盐有着直接的关系，平时可以多吃一些含有根茎的蔬菜，比如百合、大白菜以及胡萝卜等，因为里面含有大量的无机盐。另外钙元素在我们身体中也起着至关重要的功效，会直接影响到我们血管心肌及肌肉的收缩性和兴奋性，从而提高了身体的御寒能力，含钙比较丰富的食物主要包括牛奶、牡蛎等。

温馨提示

红血丝的女性可以多为身体补充以上营养元素，要合理的选择护肤品，千万不能盲目，尽量不要乱使用化妆品，不然会增加红血丝，做好防寒保暖的工作。保持平和心态，多喝水，多为身体补充维生素。