肝火旺者适宜喝红糖水吗？这三件事得注意

肝火旺是指人体的肝脏上火了，中医称为肝火，是由于肝的阳气上升过快，导致体内的热量的集聚，影响了肝经的经脉循环，从而导致肝气郁结，气火暴涨，形成的病机。那么肝火旺的人是否适宜喝红糖水呢？

人们都熟知肝脏是人体的一个排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就会容易形成血液循环不流畅，会引起身体的不适，引起头痛、口苦、目赤等症状，那么肝火旺的人到底可以喝红糖水吗？一般是适宜喝红糖水的。要注意一个度，还有红糖水的量，那么原因是什么？这首先得看下红糖水的功效。

红糖水的功效

红糖水是一味很好的温补的天然食物，它在中医里味甜、归经肝、脾等器官，红糖的功效是温补、健胃消食、健脾暖胃、暖宫、可以缓肝气，解酒毒，活血化瘀，补血益气等。红糖不仅含有多种维生素和丰富的矿物质，尤其是丰富的铁元素。对于体寒、体虚、体弱的人群很适宜喝红糖水，对于老年人来说，可以缓肝明目。所以从红糖的功效来讲，它是适宜肝火旺的人喝的，由于红糖可以明目缓肝气，与此同时，红糖还含有丰富的营养物质以及一些果糖，这些都是对身体有益的营养物质，但是肝旺的人喝红糖水要注意的事项也是有很多的。

肝火旺者喝红糖水注意三件事

注意事项1、肝火旺的人要注意适量的喝红糖水，不要喝太多的量。如果过度的喝红糖水，肝火旺的人们本身就有肝气郁结，血液循环不畅通，也容易引起高血压，如果再加上过量的红糖在体内的聚集，会诱发糖尿病，还会引起肥胖的产生。

注意事项2、肝火旺的人要注意不要晚上睡前喝红糖水，且要在早上或者是中午之前适当的喝点。

注意事项3、对于肝火旺的人群引起了各种疼痛和疾病，那么就不要喝红糖水，等病情好转之后再适当适量的喝点。

总而言之，对于肝火旺的人群适度的喝点红糖水还是可以的，也要注意以上的注意事项，但是如果病情比较严重的话，一般还是不要喝红糖水了，由于每个人的体质不一样，所以红糖水的功效也会有个体差异，对于肝火旺的人们来说，要调节好情绪，不要动肝火，注意休息，不要经常熬夜，平时可以多喝点菊花枸杞银花茶，注意多运动。