怎样清肺热 推荐8种食物降火养生保健康

1、川贝母。川贝母中含有很多多种生物碱、甾醇及淀粉等，具有轻轻热、润肺、化痰、止咳的功效，是化痰止咳的良药，同时还能治疗肺结核、支气管炎等这样的呼吸道疾病。

2、杏仁。杏仁有润肺止咳的功效，对咳嗽、肺虚九咳、有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的作用，可以治疗多谈、咳嗽、气喘等现象。

3、麦冬。麦冬具有滋阴润肺、益胃生津的功效，夏天还可以防燥热。

4、银耳。银耳有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

5、鸭蛋。鸭蛋具有滋阴清肺的作用，通常用于燥热咳嗽、咽干喉痛等特别是对于治疗膈热、咳嗽、喉痛等这些症状有很好的效果。

6、白萝卜。很多人应该都知道白萝卜有止咳化痰的作用，萝卜清肺，特别是秋冬干燥季节，对治疗咳嗽痰多效果非常好。

7、橄榄。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子不舒服的食用可以多吃橄榄，对治疗治疗咽痛、咳嗽也有很好的效果。

8、雪梨。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，同时梨也是最清肺的食物。