肾气不足你了解吗 艾灸按摩均可缓解症状

肾气不足，对于男女来说都是一件值得关注的事情。但是，还有很多人不了解肾气不足是怎么回事，下面我们就来说说肾气不足以及说说应该如何应对：

中医说的肾气不足是怎么回事

肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

肾气不足也就是常说的肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾气不足的危害有哪些

1、精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

2、抵抗力下降

肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。

3、听力下降

肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

4、腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

5、出现黑眼圈

中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

6、脱发严重

按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。

肾气不足的中医治疗有哪些？

艾灸补肾

首先，需要区分是肾阳虚，还是肾阴虚。肾阳虚的症状是怕冷、尿频、腰酸痛；肾阴虚的症状有潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。

肾阳虚的艾灸穴位：命门，关元，肾腧。

肾阴虚的艾灸穴位：涌泉，太溪，肾腧。

此外，灸神阙穴、气海穴也有补肾功效。

神阙穴：灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。

气海穴：位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是男性精囊藏身之处，是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”，强调穴保健养生作用。因此，此穴必灸。

中医按摩补肾

“五浴”养肾法，这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。

浴足：每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

浴腰：双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。

浴耳：双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。

浴头：又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。