神经衰弱睡不好 中医按摩+食疗疗法巧缓解

　　如今，在现代都市生活的人们，每天都要面临着很大的压力，经常会出现神经衰弱，晚上睡不好的现象。中医有什么治疗神经衰弱的方法吗？下面为大家介绍几种方法，缓解神经衰弱。

　　治疗神经衰弱的按摩方法：

　　点攒竹、揉前额、按揉百会：取坐位或卧位，先用双手拇指抵住攒竹穴(眉头凹陷处)，慢慢用力，约1分钟，以局部有酸胀感为宜;继而用大鱼际揉前额部，约2分钟;最后双中指在百会穴(头顶正中心)处用力揉捻约1分钟。

　　五指拿头：五指张开，由前额部至后项部，用力拿数十次。

　　摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以神阙穴(肚脐)为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

　　点揉气海、关元：患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指抵住气海(脐下1.5寸处)、关元穴(脐下3寸处)，缓慢揉动，每穴1分钟。

　　按揉三阴交：坐位，弯腰，用双手拇指分别抵住双三阴交穴(内踝上3寸处)，用力按揉2分钟。

　　捏脊：俯卧，他人从腰部开始，捏紧背部皮肤，一松一紧，向上行走，重复操作10次左右。

　　治疗神经衰弱的常见偏方：

　　1、五味子茶饮：将五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。这种治疗神经衰弱五味子吃法可安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。

　　2、五味子茶：这种神经衰弱五味子吃法可分为两种方式。甲方：将3-5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。乙方：将五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。

　　3、五味子茯苓膏：将五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。

　　4、五味子龙眼膏：将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日服用2-3次。这种治疗神经衰弱五味子吃法专治气血不足、失眠多梦、头昏心悸之症。