按摩颈椎不当可致瘫痪 颈椎病按摩注意

　　现在患颈椎病的人越来越多，上班需要电脑来工作，上下班途中的地铁、公交车上玩手机、iPad，下班后回家还要上网玩游戏。无论是打电脑还是手机，头颈都固定维持在一个体位很长时间，加上平时运动少，从而导致颈肩肌过度疲劳，最终患了颈椎病。面对颈椎病，小编介绍按摩方法治疗。

　　乱按摩致瘫痪

　　颈椎病的治疗方法分手术和非手术两种，非手术治疗包括药物的内服或外贴、静脉点滴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等。其中，手法按摩最为大众接受又简便有效。

　　但是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。

　　按摩时要注意以下事项：

　　要控制按摩的力度

　　按摩的手法过重，或者是在同一个部位反复使用，很容易造成相应肌肉组织的损伤，严重时可加重炎症反应，最终导致颈椎病的症状加重，按摩不当的患者经常在次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。扳法必须要谨慎使用，有一些专业水平不高的医者，对颈椎病按摩治疗的禁忌症掌握不清，盲目治疗可能造成患者高位截瘫甚至死亡，另外，椎动脉型颈椎病患者错误地使用扳法可能导致患者当场晕厥。

　　按摩前应掌握患者病情

　　在按摩治疗颈椎病之前，必须注意患者是否有其他的合并症，如骨质疏松患者应该禁止使用扳法，合并颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病的患者，绝对禁止推拿或者按摩治疗，如果合并高血压、严重心脑血管疾病，一定要注意治疗的手法操作力度不要过重。

　　颈椎病治疗后 注意保健防复发

　　1.适当的体位

　　平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做"懒骨头"，更加不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机、iPad等。

　　2.适宜的运动

　　适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳，因为蛙泳时要不断抬头，可以在少负重的情况下活动颈部。平时上班期间也可以做适宜的运动来活动肩颈，很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5 次，可锻炼颈肌，预防颈椎病复发。

　　3.适合的枕头

　　枕头在日常生活中扮演着重要的角色，颈椎病患者对枕头的要求应更严格。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应该等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应当等于一拳半的高度。这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。