脾胃湿热3大证 膳食调理健脾清热

中医认为，人体正气不足是脾胃湿热的内在原因，脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热；同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。那么脾胃湿热有哪些临床表现呢？

1、脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。

2、口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

3、小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。

若出现以上症状时，你可能是脾胃湿热，不妨可以试一下山药百合大枣粥，这个粥可以健脾和胃、清热祛湿的效果。具体做法是将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。这个粥中山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。