早晚梳头“拿五经”疏通经脉气色好

我们每天无论头发长短、无论男女都会梳头，不仅仅是要整理自己的妆容，在中医养生学中，正确的梳头方法还可以帮助我们改善血液循环，提高机能免疫力。而现下正处于炎热的夏季，我们的身体正是出于疲乏状态，因此给自己补充能量和保健是必不可少的。

早晚梳头“拿五经”疏通经脉气色好

中医建议，梳头有助于身体的血液畅通，因此在梳头时也要注意梳头的方式和方法。早晚多梳头保健效果更见效。梳头，我们说的不仅仅是用梳子来梳，除了早晚给自己梳头外，平时我们也可以利用手指为自己“梳头”，不仅可以疏通经脉还可以起到很好的按摩作用。

此法叫做“拿五经”。具体的做法是用五指分别点按头部中间的督脉、两侧的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉。回家略作休息后梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次。

中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调节神经的功能，它还有增强内分泌、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常“拿五经”，可使人面容红润、精神焕发。此外，对失眠、眩晕、心悸、中风等有预防和辅助治疗作用。