这个运动主要是通过对胸部的上托，防止其进一步下垂，为完美身材做好定型准备。首先要张开右手，将虎口处置于左边胸部的下凹槽处，接着一边做向上托起的动作，一边轻轻地收拢虎口，记住做这个动作的时候不要用太大力，只要感觉到胸部有收拢的感觉即可，重复1.....查看全文»

四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。查看全文»

伸出左手，在右胸的上方找到有胸肌的位置，然后用合并的四指以打圈的方式由外向内做按摩，每边胸部做10-15次，然后换另一边乳房进行按摩，左右各做3次。丰胸功效：这样可以坚实胸部肌肉，塑造胸部线条。查看全文»

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳.....查看全文»

自体脂肪丰胸手术被称为是一种非常环保的丰胸方式，环保的意思也就是绿色，不浪费的意思，自体脂肪丰胸手术使用的材料主要是来自于自体脂肪，来自于受术者自身，没有任何的排异反应，形状也非常的逼真，手感也很真实。查看全文»

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。查看全文»

如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。查看全文»

精油是没有任何添加剂的纯植物精华。但是现在市面卖的丰胸精油的成分通常含有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等化学元素。每一种化学元素的功能决定了精油的功效。虽然不会让人产生依赖感，也不会上瘾，但是由于含有激素，还是少用为妙。查看全文»

手术本身就是一种创伤，而各种丰胸的填充物更是危机重重，各种填充物都不尽安全，有可能流入或渗透人体，造成持续性、疲劳、关节炎与破坏免疫系统，甚至影响生育和哺乳。尽管医疗技术不断提高，丰胸填充物一再更新，但由此引发的恶性报道却有增无减。查看全文»

首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。查看全文»

双腿跪立，左腿慢慢往前抬起。将左小腿慢慢放在右小腿外侧。臀部坐在两小腿之间的地面上。吸气，左手往上抬，右手往下放，双手背后相扣。身体挺直，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复一样动作。查看全文»

忌配戴乳罩不合适。女性丰胸禁忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。查看全文»

红枣洗净，雄猪蹄肉切开备用。取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。往锅中加入适量的清水，再放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。查看全文»

穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进.....查看全文»

胸部比较小的女性，穿衣服也不太好看，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样可以帮助女人调整胸型，同时，也能够促进胸部的发育。查看全文»

自体脂肪颗粒移植丰胸手术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，自体脂肪丰胸是将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。此技术在推出之后受到了广大女士的追捧，迅速成为了最流行的丰胸方式。查看全文»

种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。查看全文»

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是非常流行的丰胸食物。查看全文»

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。查看全文»

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。查看全文»

身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂。抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处。双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习。查看全文»

胶原蛋白是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证胸部丰满、挺拔。补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施，您在进行丰胸治疗.....查看全文»

梳子按摩丰胸是一种充满新意的按摩招式。通过用梳子对乳房进行类似于梳头一样的按摩，达到按摩乳房内部或者周围的经脉和穴位的目的，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。查看全文»

生理期是自然丰胸的最佳时期，这个时候可以用精油按摩来达到效果。很多人在经期很容易胸部胀痛，需要精油来长期调理，如果使用专门的丰胸精油早晚按摩，拍打，上围就会有明显变化哦。也可以在晚上花上15分钟来按摩胸部，或者涂抹一些精华乳，顺时针方向打圈.....查看全文»

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。查看全文»

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。查看全文»

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。查看全文»

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。查看全文»

使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。查看全文»

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌，每天进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等有助乳房发育。查看全文»

双手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。查看全文»

先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达.....查看全文»

乳房下垂可通过乳房下垂矫正术来 进行矫正的。乳房下垂矫正术是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房下垂，尤对于纺锤状乳房下垂有令人满意的效果。且这种乳房下垂手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，它很容.....查看全文»

正常乳头为圆柱状，伸出于乳房平面约是1.5～2厘米，呈一结节状，如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷。这种疾病虽然对结婚没有直接影响，但会影响夫妻感情交流及生活，而且生育后不便于哺乳，并容易导致局部的炎症、湿疹，严重的可.....查看全文»

乳晕过大乳房过小，会感觉胸部外观比例不协调，看起来也不美观。女性为了追求完美，所以想缩小乳晕。那么乳晕缩小术是怎么操作的？乳晕缩小术有并发症吗？查看全文»

因为丰满的胸部基本上每个女人都很向往的，胸部太小的女人还会被别人取笑，所以可见，胸部对一个现代女性的重要性，很多女人试着各种方法去丰胸，甚至有些女人选择手术丰胸，但是丰胸手术一定的风险的。今天为大家介绍下丰胸手术有哪些风险和可能出现的后遗症.....查看全文»

现在女人们都喜欢丰胸，当然了，眼下最流行的的丰胸法莫非就是自体脂肪丰胸，有调查显示，自体脂肪丰胸术是如今较为盛行的丰胸手术之一。查看全文»

女性有一对乳房几乎是人所共知的常识，但一小部分女性，却发现自己并不止两个乳房，在腋前腋下长出了第三第四个乳房。其实，这多余的乳房就是我们常说的副乳，又称为多乳房症、迷走乳腺、额外乳腺等。当出现副乳时，女性可选择进行手术将其切除，但副乳切除后.....查看全文»

很多女性都想拥有丰满的身材，当事与愿违的时候，很多人会选择进行假体隆胸改善胸部的曲线。做完假体隆胸，胸部肯定变大变丰满了，可是术后胸部的手感怎么样？会不会摸起来不自然甚至摸到假体的轮廓？下面我们就来一起看看吧~查看全文»

产后副乳是女人最担忧的难题，有很多的产妇在分娩后出现副乳情况，疼痛难忍，此时的属于产后副乳。那么，产后副乳是如何产生呢呢？北京产后整形专家称，有很多的产妇在分娩后会发现腋下有肿块，疼痛难受，该肿块一般有鸡蛋大小，在分娩之前没有出现，分娩以后.....查看全文»

乳房是女性重要的生殖器官，也是女性美丽和曲线的体现，但不少中老年女性或是哺乳后女性都会出现乳房下垂的症状，极大地影响了她们乳房的形态和整体面貌。部分乳房下垂的女性会选择通过乳房下垂矫正手术进行调整，但术后乳房还会再垂吗？查看全文»

乳头内陷（乳头凹陷）本身就是一种乳房畸形有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状青春期前女性乳房不发育乳头很小青春期后随着体内激素水平改变月经来潮乳房开始发育乳头也渐渐增大凸出未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小但都凸出乳晕平面如果部分或全部低于乳.....查看全文»

平时乳晕大小不影响乳房的美感，但当跟伴侣赤裸相对时，你的乳晕美不美就显得尤其重要。在男人的认知中，性生活少的女性的乳头应该是粉嫩小巧的，而如果你有个大且黑的乳晕，他难免会多想。查看全文»

乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕的直径约3-6cm，色泽各异，有人会觉得女性乳晕颜色暗沉是因为性生活频繁或是怀孕哺乳所致，但乳晕的颜色因人而异，并不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。如果觉得自己乳晕颜色暗.....查看全文»

女性朋友们都想拥有完美的身姿，但是你的胸部特别小的话，你在人群中找不到自信心，这时很多女性朋友们都会到医院进行隆胸手术，其实隆胸手术有它的利弊，现在我就来为大家介绍一下这方面的知识吧！查看全文»

盘点假体隆胸的优缺点。都知道，是将优质的硅胶假体通过腋下、乳晕或乳褶线做切口植入胸大肌或乳腺之下，支撑起胸部组织，让胸部变得丰盈挺立。优点有以下几点。查看全文»

早在上世纪中期硅胶假体诞生后，假体隆胸手术就在内广泛使用，是传统的、成熟的隆胸手术。假体有硅胶及水囊之分，是目前最安全的丰胸方法之一，不过它仍然有其自身的缺点。查看全文»

假体隆胸后的乳房的柔软度要酷似真乳房，手感良好。乳房大小适中，符合妇女的乳房特点（不宜过大），与受术者的身材和胸廓协调。无血肿，硬化，乳头感觉减退，假体位置偏移及排异反应等并发症。查看全文»

术后可能会出现血肿，持续胀痛。一般轻微的血肿会自行吸收，对人体没有危害。但如果手术过程粗暴，术后未负压引流的话，就会造成比较大的血肿，除了乳房局部疼痛外，皮肤也可能呈现青紫，需及时处理。 查看全文»

那么做完假体需要按摩，第一种就是需要按摩，在术后一个星期，就开始按摩，手法是乳房的底盘部，从左向右循环打圈的方式按摩。第二种就是术后三个月以后按摩，方法跟上相同。如果怕疼的话，建议用精油或按摩膏打底这样按摩起来会舒适一些。查看全文»