同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。查看全文»

将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可。查看全文»

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。查看全文»

给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。查看全文»

添加的葡萄籽油可以降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。查看全文»

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。查看全文»

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。查看全文»

左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。查看全文»

近年来，不少爱美的年轻人都流行定期注射瘦脸针，这种方式只需半小时左右即可完成整个手术过程，无需开刀也不用特别的恢复即可回到正常生活工作中，十分方便。瘦脸针主要成分其实就是肉毒素，那么，肉毒素瘦脸会让人中毒吗？查看全文»

有双眼皮的眼睛一般来说会更加明亮和有神采，但如果双眼皮出现浮肿肯定就不是让人愉快的事情了，有时候双眼皮甚至会肿到眼睛眯成一条线，让人看起来十分没精神。那么，到底为什么双眼皮会出现浮肿？查看全文»

随着年龄的增长，在地心引力的作用下，女性的乳房或多或少都会出现一定的下垂现象，而不良的生活习惯以及怀孕哺乳的影响可能会让下垂的现象越演越烈。所幸的是利用手术可矫正乳房下垂的现象，那么，乳房下垂矫正后如何护理？查看全文»

除了腰腹部和大腿，臀部也是一个十分容易堆积脂肪的部位，尤其对于久坐不动的办公室白领而言，很容易就会形成“办公臀”，臀部看起来又大又难看，这时候就需要进行臀部吸脂手术重塑臀部曲线了。那么，臀部吸脂手术要多少钱？总的来说，臀部吸脂手术的价格和以.....查看全文»

很多女性都希望自己的乳房越大越好，然而对一些女性而言，过大的乳房却是一种负担。当乳房太大患上巨乳症时，为了女性的健康和美丽，需要进行巨乳缩小术矫正。下面我们来看看巨乳缩小要经历哪些步骤。查看全文»

随着年龄的增长，我们总无法对抗地心引力，不仅皮肤会逐渐变得松弛下垂，眼袋也会逐渐显现。对于爱美人士而言，当然希望眼袋能永久消失。那么，当进行了去眼袋手术后，去眼袋的效果能维持多久呢？查看全文»

隆鼻是一种十分受东方人喜爱的整形手术，通过手术可以让鼻梁变高，人整体的面貌也会更好更加洋气。在隆鼻方式当中，膨体隆鼻是比较有效和安全的一种，植入膨体假体后，甚至可以终身不必更换取出。下面我们就了解一下膨体隆鼻术后会不会变形的问题。查看全文»

我们平常饮食离不开牙齿的咀嚼，而拔牙更是会影响容貌，因此现实生活中不到万不得已一般都不会拔牙。当真的要拔牙后，很多人也会想办法进行补救，烤瓷牙和种植牙都是很多人会考虑的。那么，拔牙后烤瓷牙好还是种植牙好？查看全文»

丰胸是很多女性共同的愿望，关于丰胸，网路上有各种各样千奇百怪的方法。家庭医生在线编辑提醒，丰胸的前提是要保证安全和健康，切忌乱试奇怪的丰胸方式，以免损害健康。女性在丰胸时要注意这5点才能健康又有效。查看全文»

大多数的爱美女性都会嫌自己的脸太大，希望可以瘦脸。脸大有好几种，咬肌大是其中一个主要的原因。针对咬肌大的情况，女性应该采取有效措施才能达到瘦脸的目的。那么，女生咬肌大要怎么瘦脸？查看全文»

当腿部堆满的脂肪，肯定会让腿看起来又粗又壮十分难看。要想解决这样的情况拥有纤细美腿，进行吸脂手术就显得十分有必要且效果明显。但吸脂瘦腿虽好，却不是每个人都适合做，家庭医生在线编辑提醒，做吸脂瘦腿要符合5个要求。查看全文»

黑眼圈让人看起来又老又没精神，因此很多爱美的女性都希望将黑眼圈除之而后快。要想去黑眼圈，相关的方法有不少，包括按摩、热敷、面膜等，在整形美容领域，近年来流行超声去黑眼圈。那么，超声去黑眼圈要多少钱？查看全文»

要想通过纹唇获得理想的唇色和唇形，做好术后护理工作是必不可少的环节。由于纹绣会造成伤口，因此纹唇术后最好不要沾水，以免造成感染。那么，纹唇手术应该怎么清洁，能盐水擦拭吗？查看全文»

丰胸是很多对自己平坦乳房不满意女性的日常工作，她们会通过饮食、按摩、锻炼、整形手术等各种方式丰胸，希望能让自己平坦的胸部变得丰满。但家庭医生在线编辑提醒，不管采用的是何种丰胸方式，女性都要注意这5大禁忌：查看全文»

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。查看全文»

洗完澡后，涂抹适量胸部保养品（如天然丰胸霜）于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推压按摩。查看全文»

丰胸功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。查看全文»

作法：这份中药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。所有中药丰胸食谱中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。查看全文»

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。查看全文»

而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。查看全文»

这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。查看全文»

双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。查看全文»

双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。查看全文»

花生、红枣（去核）、黄豆各100克，花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自定）；烤箱预热10分钟，再以150℃烘烤15分钟即成，可作为点心常食。查看全文»

双眼皮可以说是最受欢迎和手术量最大的整形手术之一。虽然双眼皮手术技术已经十分成熟也广受求美者欢迎，但很多求美者其实并不知道应该选择哪种双眼皮术式。下面我们就来看看常见双眼皮术式哪种好？查看全文»

自体脂肪移植隆胸手术是在局部麻醉、患者清醒的状态下进行。一般自体脂肪隆胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手.....查看全文»

四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。查看全文»

预备动作~双手拍合，往胸前并拢（类似祈祷的姿势），后手臂与地面平行，前臂与后臂呈九十度，两手手肘记得一定要靠紧紧。接着，将拍合的双手，尽量往上抬拉，再回复至预备姿势，记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操，能够拉提并.....查看全文»

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。查看全文»

此时期出现大胆无畏的不分男女的着装风格。大批女性加入上班族，为在男性世界里获得成功，女性胸部不再受瞩目，胸罩以一系列运动胸罩为主流。查看全文»

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。查看全文»

玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。查看全文»

花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。查看全文»

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。查看全文»

食谱营养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。查看全文»

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用.....查看全文»

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。查看全文»

买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受.....查看全文»

躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。将哑铃慢慢向上举，呼气。查看全文»

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。查看全文»

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。查看全文»

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物件，切记，撑开肘部是关键。此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。查看全文»