压力太大掉发严重怎么办？

现代人的生活压力是巨大的，尤其是90后，独生子女比重最大的一代人，一个人需要赡养一对老人，且同龄人的竞争非常大。人一旦压力长时间过大，就会直接造成各种各样的严重的后果，其中最为影响个人颜值的就是脱发。

人类的毛发的生长具有一定的周期性，一般来讲，是人都会有掉头发的时候。但是，正常脱落的头发大都是处于退行期及休止期的毛发，且因为人体进入退行期与新进入生长期的毛发一直是处于动态平衡的状态，所以正常的头发脱落是不影响人维持正常数量的头发的。

脱发在医学上，根据其严重程度可分为两类：一类是生理性脱发，一般脱发数量不超过每天120根；另一类是病理性脱发，其一般表现为，时间连续2-3个月，且脱发数量超过120根。一般，压力过大会使人出现病理性脱发的情况，严重时就会造成秃顶。

一般的病理性脱发又可以分为三类。首先是营养性脱发，即人体消化吸收机能障碍所造成营养不良导致的脱发。第二脂溢性脱发，也就是人体头部油脂分泌过多伴随的脱发现象。第三就是头皮真菌感染所造成的脱发，其是因为头皮感染真菌，而真菌腐蚀发根发囊而造成的脱发现象。

当人遇到了脱发的情况，首先要调整好自己的情绪，之后进行食疗的保守方法进行治疗。含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、芹菜、水果等都是很好的治疗食物，补充铁质有利于促进头发的生长和毛囊的再次发育。另外多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果也可以很有效的治疗脱发，因为造成人体脱发及头发变黄的因素之一就是人体血液中有酸性毒素。

当然正确的洗发方法也是十分重要的，一般来讲，干性头发选择温和营养性的洗发护发用品，大约七至十天洗一次，而油性头发则选择去污力略强的洗发产品，三至五天清洗一次为好。

对于脱发的防治，最重要还是要保持有良好的心态，定期采取合理健康的方式释放自身积蓄已久的压力，有利于身体的新陈代谢以及加强身体自身的自我调节能力，并保持良好合理科学的生活方式，这些才是预防和治疗脱发的最根本的方法。