喝绿茶有减肥效果吗

绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。现在，我们就为你推荐 几款瘦身绿茶，看喝绿茶瘦身的效果。

1、客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡粉或糙米粉、黄豆粉亦可，各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉，用热开水冲泡即可饮用。

功用：美容养颜，让肤质更细嫩，亦可利尿消脂。

推荐绿茶：西湖龙井茶。龙井茶以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝著称于世。外形光洁、匀称、挺秀。色泽绿翠，或呈糙米黄色。

香气鲜嫩、馥郁，清高持久，沁人心脾。味鲜醇甘爽，饮后清淡而无涩感，回味留韵，有新鲜橄榄的回味。而西湖龙井茶又是绿茶中之翘楚，历史上曾有“狮”、“龙”、“云”、“虎”、“梅”五个字号，分别产于浙江省杭州市西子湖畔的狮峰、龙井、云栖、虎跑、梅家坞一带。

2、荷叶饮

瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，当饮料喝。

功用：对口干舌燥、容易长痘、气血不好、脸部皮肤松弛、肥胖症的疗效均佳。

推荐绿茶：顾靖紫笋茶，属绿茶类。因鲜茶芽叶微紫，嫩叶背卷似笋壳，故称。该茶色泽翠绿，味甘醇而鲜爽，茶汤清澈明亮，叶底细嫩成朵。该茶被誉为“青翠芳馨，嗅之醉人，吸之赏心”。