粉丝菠菜 食材功效
大葱
酱油
菠菜
姜
精盐
粉丝菠菜 食材用料
粉丝菠菜做法分解
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01
菠菜洗净，用开水煮过，冷却后改刀切段，加2克盐、5克味精拌匀备用。
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02
将30克花生油下锅烧热，投入姜葱茸煸炒出香味，下入酱油5克、盐2克、味精5克，加入粉丝烧5—7分钟，加入拌好的菠菜即可装盘。
小贴士
菠菜的营养：
1. 通肠导便、防治痔疮。
2. 促进生长发育、增强抗病能力。
3.清洁皮肤、抗衰。
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专家答疑
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