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    三杯豆腐 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:匿名网友

    功效与作用:

    简介及特色:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量.豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠.更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用.

    三杯豆腐 食材功效
    三杯豆腐 食材用料
    主料

    九层塔:50克

    米酒:1杯

    酱油:1杯

    豆腐:2块

    :1小块

    辣椒:2根

    豆瓣酱:1大匙

    麻油:1杯

    味素:2大匙

    辅料

    米酒:1杯

    酱油:1杯

    豆瓣酱:1大匙

    :2大匙

    麻油:1杯

    味素:2大匙

    三杯豆腐做法分解
    • 01
      所有材料洗乾净后,豆腐切成约1.5公分的厚片,姜切薄,辣椒切小段,九层塔去老茎、老叶,与麻油、酒、酱油分别倒于杯中备用
    • 02
      豆腐放入热油炸至呈金黄色后,捞起沥乾油
    • 03
      热锅后,放入麻油烧热,再放入姜片、辣椒爆香
    • 04
      然后,加入豆腐、酱油、米酒及调味料烧煮至汤汁收,最后放进九层塔略炒一下即完成
    小贴士

      豆腐不能切太薄,以免炸、煮时容易弄破或变形.