植物添银花 食材功效
油菜心
蘑菇
香菇
银耳
酱油
白砂糖
精盐
淀粉
植物添银花 食材用料
植物添银花做法分解
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01
将蘑菇，香菇，草菇焯水后，捞出。
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02
锅中放蚝油，老抽，糖，味精稍加水烧开。
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03
接着往锅里加入湿淀粉勾芡，倒出淋在三菇上。
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04
锅内加水，烧开。
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05
将白木耳焯水后，捞出围在三菇边上。
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06
将菜心焯水，加咸鲜味煸炒。
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07
将菜心围在白木耳外围，即可上桌。
小贴士
健康提示：
1.痧痘、孕早期妇女、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少食油菜心。
2.麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食用油菜心。
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