鱼头煮豆腐 食材功效
精盐
豆腐
姜
葱
鱼头煮豆腐 食材用料
鱼头煮豆腐做法分解
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01
大鱼头洗净(整个)，豆腐切厚片，鲜菇切片，姜、红椒切片，葱切段;
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02
烧锅下油，放入大鱼头煎一下，放姜片、洒绍酒;
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03
加入清汤，鱼菇片煮约5分钟，再调入盐、味精、鸡精粉、胡椒粉、豆腐片、红椒片、葱段煮熟透，淋入麻油即成。
小贴士
为何鱼肉越炖越嫩呢，这个和鱼肉的营养成分，以及鱼的肌肉组织结构有很大关系。鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。这就是为何鱼肉越炖越嫩的根本原因。所有的鱼类都具有这个特点，不是有什么特殊的鱼才具有这个特点。豆腐在锅里煮的时间越长,吃起来就越劲道,越有嚼头。长时间的炖才能入味。豆腐需要长时间炖的原因还有一个，就是因豆类中固有的抗营养物质如胰蛋白酶抑制剂、肠胃胀气因子等较耐高温，需加热时间长一些才能破坏掉，而经过长时间炖，可以使大豆蛋白质的结构从密集变成疏松状态，蛋白质分解酶容易进入分子内部使消化率提高。
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