八宝莲子粥 食材功效
核桃
糯米
莲子
蜜枣
八宝莲子粥 食材用料
八宝莲子粥做法分解
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01
将莲子淘洗干净，去芯。青梅切成细丝。核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎。蜜枣去核，切成细丁。
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02
糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
小贴士
食谱相克
糯米：糯米不宜于鸡肉同食。
核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。
蜜枣：枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
健康提示
1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。
2.在夏季则可冰镇后食用，清凉解署，生津止渴。
相关人群
此粥适用于脾胃虚弱、食欲不振、久病体虚的病人食用。
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