古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
苹果清香甜脆,色泽鲜 ,富含糖类、各种维生素和矿物质的,最近成为减肥的圣品。以前不少忙碌在外的人,往往三餐无法正常进食,所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时可以止饥,现在不妨用苹果来取代吧,是既健康又可填饱肚子的最佳选择。
苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪,还能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的帮助。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病成为普遍的问题,而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效。又由于苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平,所以吃过苹果后,不容易感到饥饿,有预防和恢复疲劳的作用。
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(责任编辑:吴燕 )
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