提醒：吃少量食盐能抗抑郁

2009-05-06 17:07:01 来源：家庭医生在线论坛转载

　　一项最新研究表明，虽然过量的食盐会导致高血压和心脏病，但是少量的食盐对抵抗抑郁情绪是有好处的。研究人员称，食盐是一种天然的抗抑郁药，这也就可以解释为什么我们明知吃多了不好，却依然喜欢吃盐。

　　这项由美国爱荷华大学发起的研究发现，不让老鼠吃食盐后，它们开始变得行动怪异、不吃东西，就连平时喜欢做的活动也不再做。研究组负责人、心理学家约翰逊表示，食盐和抑郁症引起的某些症状是有一定关系的。

　　成人每天的食盐摄入量被限制在4克以内——虽然专家说人体需要的食盐量其实只有2克，但因为吃进了太多高盐分的加工食品，大多数成人每天摄入的食盐量都在10克左右。过量的食盐能够导致多种疾病，最常见的就是高血压。

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（责任编辑：吴燕）

冯冲副主任医师

中山大学附属第一医院心内科

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