吃什么拯救黄面婆

　　没来得及眨眼，我就 35 岁了。自从 30 岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……一不留心，我竟然跨入了“黄脸婆”的行列：皮肤变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也悄悄冒出小小的细纹。

　　天啊，这可怎么了得。亡羊补牢吧，我抓紧时间找营养专家咨询了养颜秘方。照方滋补，从不懈怠。别说，还真管用，不信，你们也试试 ?

　　花生芝麻糊 -- 抗衰老

　　花生与黑芝麻是 30 岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素 E. 同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的 B 族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

　　首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，加入开水一；中即可，可适量加点蜂蜜。

　　温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

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