月经量少通过吃什么能增多？

月经量少可通过摄入含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、具有活血作用的食物、补充维生素以及使用药物来增多，如动物肝脏、鸡蛋、山楂、维生素C片、乌鸡白凤丸等。

1. 含铁丰富的食物：铁元素是合成血红蛋白的关键原料，月经量少可能存在一定程度的贫血，补充铁元素有助于提高血红蛋白水平，增加血液量，从而对月经量产生积极影响。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏，像猪肝、鸡肝等；还有红色肉类，如牛肉、猪肉；以及豆类，例如黑豆、红豆等。

2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和内分泌平衡至关重要。充足的蛋白质摄入可以为身体提供能量和营养支持，有助于调节激素水平，促进子宫内膜的生长和修复，进而增加月经量。常见的富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类及其制品等。

3. 具有活血作用的食物：这类食物可以促进血液循环，改善子宫内的血液供应，使经血排出更加顺畅，从而增加月经量。例如山楂，具有消食化积、活血化瘀的功效；红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；玫瑰花，可行气解郁，和血散瘀。

4. 补充维生素：维生素对于维持身体的正常代谢和生理功能起着重要作用。维生素C可以促进铁的吸收，维生素E具有抗氧化作用，能够调节内分泌，对月经量的调节有一定帮助。可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等，也可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等。

5. 药物：对于月经量少的情况，一些药物也可以起到调理作用。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚所致的月经量少；八珍益母丸能补气血、调月经，用于妇女气血两虚、体弱无力、月经量少；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的月经量少有一定疗效。但使用药物时必须遵医嘱。

月经量少可以从饮食和药物两方面进行调理。通过合理摄入含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、具有活血作用的食物以及补充维生素，能够在一定程度上改善月经量少的情况。若饮食调理效果不佳，可在医生的指导下使用药物进行治疗。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。