古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
咖啡是一种非常不错的饮品,相信生活中很多人都特别喜欢喝咖啡,尤其是工作压力特别大的时候,来上一杯咖啡能够缓解压力,还可以提神醒脑。虽然咖啡好处多多,但是不能随便乱喝,有一些人群是不适合喝咖啡的。
那么哪些人最好不要喝咖啡呢?
1、青少年
很多青少年喜欢跟大人学,品尝咖啡的美味,其实咖啡里面是有一定的咖啡因的,这种成分对神经系统会形成一定的刺激,而青少年的神经系统发育的不完善,如果这个时候喝咖啡太多就容易造成神经系统的发育迟缓,这会对身体造成很大的影响,因此出于健康考虑最好不要喝咖啡。
2、孕妇
孕妇在饮食方面是需要很谨慎的,在选择每一种食物的时候,都要考虑是不是对胎儿有影响。像是咖啡里面有咖啡因,这是一种容易引起神经兴奋的物质,所以孕妇如果喝咖啡就容易出现失眠的现象,还有容易造成钙流失,这些对于胎儿的发育都非常不利,所以在怀孕期间尽量不要喝咖啡。
3、有胃病的人
如果本身肠胃就不是很好,那么就尽量不要再喝咖啡了,因为在咖啡里面有单宁酸,这种成分的摄入,会直接刺激胃酸的分泌,进而刺激到胃黏膜,因此有胃病的人如果喝太多的咖啡容易造成胃病越来越严重。这一类人群如果一定要喝咖啡,可以选择在吃完饭之后少量的喝一点,这样能够减少对胃的刺激,另外在里面还可以加上牛奶。
4、骨质疏松的人
喝咖啡容易造成身体钙元素的流失,还会直接影响到肠道对于钙元素的吸收,所以如果有些患者本身就骨质疏松,身体比较缺钙,这种情况下就尽量不要再喝咖啡了,否则钙流失的会更严重,那么骨质疏松的病情也就会更严重了。
5、容易失眠的人
有一些人本身就非常容易失眠,这种情况下再喝咖啡就更容易睡不着了,因为咖啡因会让人处于兴奋中,难以入睡,久而久之就容易将身体拖垮,让自己一直处于疲惫中状态中。
喜欢熬夜的人也不要喝太多的咖啡,因为喝咖啡会加速身体的新陈代谢,从而导致B族维生素消耗的过快。另外在喝咖啡的时候尽量不要在里面放入太多的糖,这样有可能会导致身体肥胖或者是患上糖尿病。还有尽量不要空腹喝咖啡,容易刺激胃酸分泌,进而就会损害到胃黏膜。
(责任编辑:张颖琳 )
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