绿豆常用食谱

1、自制绿豆沙——百搭的烘焙馅料

主料：绿豆250g，食用油100g，白糖200g，熟面粉15g。

厨具：不粘锅，料理机。

步骤

（1）绿豆挑去坏豆后提前用清水泡发。

（2）清洗干净，加入适量水，放入压力锅中煮至软烂。（水不要过多，大约高于绿豆面1到2厘米即可）。

（3）煮烂的绿豆倒入料理机里，搅拌成绿豆泥。

（4）搅拌好的绿豆泥，倒入锅中，加入白糖。搅拌均匀煮至白糖融化。

（5）分三次加入食用油，每一次加入后都要翻炒至油和绿豆泥完全融合。

（6）三次油加完后，绿豆沙也开始变得有点干起来了。

（7）再炒片刻，待绿豆沙能成团的时候加入熟面粉。

（8）炒至绿豆沙不粘锅，而且抱成团即可装入面盆里晾凉，凉后会变得更干。

2、绿豆糕——食疗去火必备小吃

主料：绿豆800g。

调料：奶油60g，奶粉50g，糖霜100g，花生油60g，水适量。

厨具：煮锅，不粘锅。

步骤

（1）绿豆洗净，放入冷水锅中，大火煮熟。

（2）煮熟的绿豆用筛子将绿豆汤筛在别的容器中，绿豆泥放入碗中备用。

（3）筛好的绿豆泥稍微晾凉。

（4）搅拌机搅成绿豆泥，然后用纱布尽量挤出绿豆泥中的水分。

（5）平底锅烧热，加入三分之一的花生油，待油温升高后，中火火炒绿豆泥。

（6）待花生油被绿豆泥吸收以后，再次重复两次第5步。

（7）加入奶粉，奶油，糖霜继续炒。要用铲子不停的翻炒，直到绿豆泥炒成可以掰开的绿豆沙。

（8）将绿豆沙分成35g一个的小球。然后用月饼磨具直接扣出一个个漂亮的绿豆糕。

（9）依次做完所有的绿豆糕，就做好了。吃不完的用保鲜膜封好放入冰箱冷藏，可以保存4-5天。

3、绿豆冰

主料：绿豆适量，炼奶适量，蜂蜜适量，碎冰块适量。

厨具：煮锅，电压力锅。

步骤

（1）绿豆提前泡水12小时。

（2）将泡好的绿豆煮至熟烂。

（3）冷却后放置冰箱冷藏2小时。

（4）加入适量炼奶，兑入适量蜂蜜。

（5）再加入一些冰块即可。

（6）小窍门：绿豆泡水后煮起来很快就熟烂了，如果家里有电压力锅那就更快了。