家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
水泡
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:烧伤

绿豆粉皮的做法

2017-11-06 15:39:09      

绿豆粉皮含有丰富的营养,而且口感滑嫩,十分美味。绿豆粉皮的做法有哪些呢?

一、绿豆粉皮拌黄瓜

原料:

绿豆粉皮、黄瓜150g、酱油适量、醋适量、蒜泥适量、芝麻油适量。

做法:

1、准备好粉皮,可以在超市买干的粉皮,也可以自制。自制的新鲜的最好。

2、将黄瓜洗净,去皮,节成片备用。

3、将干绿豆粉皮用开水煮10分钟,然后沥干水份备用。若是新鲜的则不必用开水煮。

4、在绿豆粉皮中加入蒜泥、酱油、醋、香油拌匀盛盘即可。

二、凉拌粉皮

原料:

绿豆芽100克、绿豆粉皮150克、香油20克、盐5克、醋30克、大蒜(白皮)10克、酱油5克。

做法:

1、绿豆芽去根洗净,放入开水内焯一下,放凉水内投凉,沥去水分;

2、将绿豆粉皮在凉水内泡软后切成丝;

3、大蒜捣碎成泥;

4、绿豆粉皮丝放开水锅内焯透,投凉,和豆芽放在一起;

5、加入精盐、醋、蒜泥、酱油,调拌均匀后放入盘内,洒香油上桌。

三、烧粉皮

原料:粉皮180g、油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、酱油适量、香菜适量。

步骤:

1、干粉皮适量。

2、用温水泡发。可以提前泡上。

3、香菜和大蒜洗净切好备用。

4、炒锅加入食用油烧热,加入粉皮翻炒。

5、加入生抽和酱油和精盐翻炒。也可以滴点老抽上色。

6、然后加入适量温水煮几分钟。

7、最后撒上香菜和大蒜翻炒均匀即可。

小贴士:

大蒜要最后加提味,加的早的话没蒜味了。

四、炒绿豆粉皮

原料:绿豆粉卷1卷、黄瓜200g、肉100g、油适量、盐适量、芝麻酱适量、蒜适量、鸡精适量。

步骤:

1、粉卷切成条,用水投几遍

2、蒜切沫

3、肉切成丝

4、黄瓜切丝

5、芝麻酱加入水调稀

6、锅中放油,放入肉丝翻炒

7、放入绿豆粉卷、黄瓜丝、蒜沫、芝麻酱、蒜

8、加入盐和鸡精翻炒均匀

小贴士:

这道菜必不可少的是芝麻酱,很提味。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

绿豆粉皮的营养价值

绿豆对人体健康非常有益。绿豆的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。详细>>

绿豆粉皮怎么做好吃

绿豆粉皮与许多食材都能够很好的搭配,口感又滑又嫩,男女老少都爱吃。绿豆粉皮做的好不好吃跟绿豆粉皮的质量有很大的关系,好的绿豆粉皮做出来才……详细>>

如何自制绿豆粉皮

绿豆粉皮在生活中是一种很常见的食材,许多超市和商铺都有出售。但是从外面买回来的绿豆粉皮经常有劣等的粉皮掺在其中,使菜肴失去原本应有的美味……详细>>

酸辣绿豆粉的做法

待煎锅中的粉浆受热稍微凝固粉浆不流动时,要立即舀入适量的开水,否则粉浆表皮干燥会开裂,舀入开水后已定型的粉浆会由白色逐渐开始透明。详细>>

粉皮白肉做法

主 料:瘦肉8两(约300克),粉皮6张,葱1条,芫荽1棵,红辣椒1只,蒜茸2茶匙。详细>>

  • 陈达灿

  • 范瑞强

  • 彭学标

  • 曾抗

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]