家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

花生是坚果还是豆类

2017-11-02 09:50:29      

花生是坚果还是豆类

坚果是植物的一类果实,通常用来泛指果皮坚硬的干果类,依植物学的定义,坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实,且在果实成熟时果皮不开裂(闭果)。但在日常的定义下,只要有坚硬外壳、油性的果仁就会称为坚果。

大部份果实中的种子可以自然的和壳分开,但像榛子、栗子及橡子等坚果,其硬壳包住种子,不易将硬壳和种子分开。日常定义的坚果范围较宽,像开心果及巴西坚果不是植物学中所定义的坚果,但在日常生活中视为坚果。日常定义的坚果一般是指硬壳、果仁可食用的干果。

从植物学上说,花生的确是豆科植物的种子。但从营养成分来说,花生和大部分坚果比较相似,而和多数豆子差异甚大。

花生是果实,虽然属于豆科但不是豆类,从科学分类上看花生应该是一种豆子,而日常生话中大家更愿意把它作为可直接食用的坚果。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

吃花生到底增肥还是减肥

如果只想吃鲜花生,营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了,虽然红衣外皮的营养成分很高,但对于肠胃较敏感的朋友来说,可先把外皮去掉再吃。吃生……详细>>

醋泡花生用生花生还是熟花生

醋泡花生米以生花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生……详细>>

花生坚果膳食减肥不反弹

近来,各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为营养专家们发现:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶……详细>>

花生是生吃好还是熟吃好

水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。另外,花生在生长的全过程中,都有可能感……详细>>

豆类有哪些种类? 豆类的营养价值有哪些?

我们知道锻炼的营养价值是非常高的,每天坚持吃豆类食品,可以补充体内所需要的蛋白质和各种矿物质,能够增强身体的免疫力,可以降低患疾病的几率……详细>>

  • 史琳娜

  • 赵泳谊

  • 卞华伟

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]