家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
多食
挂号科室:消化内科 同类疾病:糖尿病偏头痛焦虑症贪食症经前期综合征

黄豆芽炖肉的做法

2017-11-13 09:31:27      

黄豆芽虽然是一种很普通的家常小菜,但是因为每个家庭的口味有所差距,所以烹饪出来的黄豆芽炖肉的味道也是不同的,也就是说每一家都有自己独创的烹饪方法。现在,向大家说明两种黄豆芽炖肉的烹饪方法,大家比较一下不同之处吧。

一、黄豆芽炖肉的食材和调料:

黄豆芽、腱子肉、胡椒、姜、盐、料酒、老抽

1、黄豆芽洗净,腱子肉切片;

2、热锅放油,把肉、姜、料酒放一起炒一下,放点老抽上色,炖一下;

3、肉入味了最后放黄豆芽,因为放了老抽了,吃的口味不重基本就用再加盐了,黄豆芽熟了就好了。

二、黄豆芽炖肉的食材:

主料:猪肉1000g 辅料:适量油、适量盐、适量黄豆、适量酱油、适量姜、适量蒜、适量八角。

步骤

1、新鲜猪肉,备好;

2、黄豆用热水先泡一下;

3、猪肉切成四方块;

4、姜蒜葱备好;

5、锅里放油,烧热,葱姜蒜炝锅,加入肉块煸一下;

6、加入盐和酱油翻炒几下;

7、倒进砂锅里面;

8、加上适量的水;

9、黄豆捞出来放到上面,盖锅炖;

10、炖二十五分钟,好吃的肉肉就可以啦;

温馨提示:在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长。烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不可减少。烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,甚至可能含有激素,千万不要食用。盐类结晶较多者,不宜多食。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

香菇黄豆芽的做法是什么

豆芽中的营养物质比大豆高,由于是其纤维柔软,有利于消化吸收。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜……详细>>

黄豆芽汤的做法

豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。黄豆芽汤的做法:准备食……详细>>

黄豆芽饭的做法

黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上,放入电饭锅中煮熟,煮好后需再焖15分钟,打开锅盖后,用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。详细>>

黄豆芽的常见做法

在锅中放油,等油热之后放入肉丝煸炒,放入葱姜蒜炒出香味放入酱油、盐、醋,出锅即可。详细>>

干煸黄豆芽做法

镂空筐与盆各一,筐放入盆中大小正好贴切为最好,盆不要太大,能让黄豆够喘气的就好。详细>>

  • 邱健行

  • 赵芯梅

  • 李跃

  • 陈科全

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]