古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黄豆芽虽然是一种很普通的家常小菜,但是因为每个家庭的口味有所差距,所以烹饪出来的黄豆芽炖肉的味道也是不同的,也就是说每一家都有自己独创的烹饪方法。现在,向大家说明两种黄豆芽炖肉的烹饪方法,大家比较一下不同之处吧。
一、黄豆芽炖肉的食材和调料:
黄豆芽、腱子肉、胡椒、姜、盐、料酒、老抽
1、黄豆芽洗净,腱子肉切片;
2、热锅放油,把肉、姜、料酒放一起炒一下,放点老抽上色,炖一下;
3、肉入味了最后放黄豆芽,因为放了老抽了,吃的口味不重基本就用再加盐了,黄豆芽熟了就好了。
二、黄豆芽炖肉的食材:
主料:猪肉1000g 辅料:适量油、适量盐、适量黄豆、适量酱油、适量姜、适量蒜、适量八角。
步骤
1、新鲜猪肉,备好;
2、黄豆用热水先泡一下;
3、猪肉切成四方块;
4、姜蒜葱备好;
5、锅里放油,烧热,葱姜蒜炝锅,加入肉块煸一下;
6、加入盐和酱油翻炒几下;
7、倒进砂锅里面;
8、加上适量的水;
9、黄豆捞出来放到上面,盖锅炖;
10、炖二十五分钟,好吃的肉肉就可以啦;
温馨提示:在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长。烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不可减少。烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,甚至可能含有激素,千万不要食用。盐类结晶较多者,不宜多食。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
豆芽中的营养物质比大豆高,由于是其纤维柔软,有利于消化吸收。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜……详细>>