月经期可以喝酸梅汤吗？

每当到了女性月经期间，其在饮食上就会有所挑剔，对于一些不能吃的食物，也会特意的忌口。酸梅汤是一种有着消暑解渴作用的冷饮，很多女性在月经期间对是否适宜喝酸梅汤的问题都十分关注。那么，月经期可以喝酸梅汤吗？

经期的女性的身体往往是比较敏感的，这点大家应该是知道的。而且经期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的，就比如饮食，这也是经期的女性涉及最多的方面，当然在饮食上，经期的女性是要好好注意的。酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。

酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。

月经期时应注意一些特殊食物：

1）食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

2）饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

3）忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

月经期的健康饮食：

1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

从文中讲述可知，女性朋友在经期其实是不可以喝酸梅汤的。尤其是对于冰镇的冷饮或食品，其都会导致自己痛经的症状变得越来越严重，因此，在月经期的饮食安排上，女性朋友要多加注意。