女性月经发黑小心肾虚 补肾多喝山药粥

月经几乎每个月都会来访，可是你仔细观察过它的颜色吗？有些女性的月经颜色很暗淡，发黑，这是怎么回事呢？

女性月经发黑要小心

月经是每个女人都会有的特殊生理现象，月经情况正常与否，常常会关系到女性的身体健康状况。如果月经出现延迟、提早、量少、量多、经血发黑等情况，则很可能说明身体某处出现问题了。那么，女人月经发黑是什么原因？

通常来说，女人来月经时，流出的血液是呈暗红色的，而且血液中还会混有部分“杂质”，如：宫颈粘液、阴道上皮细胞、脱落的子宫内膜碎片等。但如果经血颜色发黑或发紫，或者经血稀薄，则可能是身体不正常的表现。

女性月经发黑的两大原因

女性月经发黑是什么原因？其实很有可能是以下原因造成的：

1、气血两虚

营养不良、免疫力下降等原因都可能会导致女人气血两虚，而气血两虚又会引起女人血液循环不畅，导致子宫缺少气血的滋养，从而使得子宫内膜不能正常地增厚、脱落，进而造成经血发黑的现象。除了月经发黑之外，女人气血两虚还可能会引起痛经，月经量少等现象，并会伴随着腰酸、头晕、疲倦等情况出现。

气血两虚食疗方推荐

要想调理气血两虚引起的月经发黑可以试试下面这几种食疗方！

二米粥

取等量的大米和玉米（约一把的量），将两米放人锅中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能补气又能补血，是气血双补的特效食疗方。如果在吃粥时要配一些小菜来调味的话，那么"大葱拌豆腐"是首选。

功效：这是一道简易的补血食疗方，五谷都为种子，有生气的功效，都是补气血的佳品。五谷中大米补中益气、玉米宁心活血、黄豆益气；豆腐多由黄豆制成，有补气的功效；大葱味辛、性温，能通阳活血。所以此款食疗方正是治疗气血两亏的良方。

杞子红枣煲鸡蛋

将枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋2个，一同放人锅中煮、待鸡蛋煮熟后剥去壳、再煮片刻即可、吃蛋饮汤。

功效：本方所用枸杞子、红枣是补气养血的上品。所选食材易购买，其功效完全可与价格昂贵的补品相媲比，经常食用此方能达到养生保健、调理气血两亏的功效。

羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、气血两亏、肝硬化及老年体虚等病症患者。

2、肾虚

女人肾虚通常会有经血发黑的症状，此外，还可能会伴有腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿多、小腹冷、经血量少等情况出现。

除了气血两虚、肾虚会导致经血发黑外，气滞血淤、妇科疾病、流产、内分泌紊乱、器质性病变、药物副作用等因素也是经血发黑的重要原因，出现经血发黑现象的女性朋友最好咨询医生，及时揪出病因，诊断病情，对症治疗。

肾虚食疗方推荐

要想调理肾虚引起的月经发黑可以试试下面这几种食疗方！

核桃粥

材料：核桃、粳米、冰糖、清水

做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用；将粳米淘洗干净之后熬煮；粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚具有非常好的作用。

长寿粥

材料：芡实、山药、糯米、人参、茯苓、莲子以及适量的白糖

做法：将新鲜的芡实清洗干净之后晒干，然后洗洗的研磨成为粉末；糯米也研磨成为粉末备用；然后将所有的材料混合在一起搅拌均匀，每天用开水冲服，分为两次。也可以在服用的时候加入适量的白糖调味。

功效：这个方子对女性肾虚具有很好的调养、食补作用，不仅味道上不错，效果上也是非常好的。

山药粥

材料：山药、粳米、白糖、清水

做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切块备用；将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮；等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。

功效：对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。

如果你也有月经发黑的情况，不妨试试上述方法进行调理。