排毒食谱推荐：海带牡蛎汤

材料：水发海带300克，牡蛎50克。

材料：姜丝，葱段，盐，鸡精，醋，高汤各适量。

做法：

1、水发海带洗净，切成片，牡蛎洗净泥沙。

2、沙锅中放入海带，姜丝，葱段，加入高汤，少许醋烧开，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮开，最后加盐，鸡精调味即可。