莲子粉的食用禁忌 莲子粉怎么吃

莲子粉的食用禁忌

1、中满痞胀及大便燥结者忌服莲子粉。

2、身体体质比较寒凉或者是比较差的人群，最好也不要服用莲子粉，避免身体的体质越来越差。

3、平时容易出现便秘或者是腹部出现腹胀情况的人群也不宜食用莲子粉。

莲子粉怎么吃

莲子本身味道就有些甘涩，即便是磨成粉味道也是如此，干吃的话也是可以的，但是一般人受不了这种味道。莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。如果是为了美容的话，莲子粉还可以和蜂蜜搅拌在一起吃，这样对女性的皮肤有好处。