家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
鸡胸
挂号科室:骨外科 同类疾病:漏斗胸骨软化症新生儿佝偻病X伴性抗维生素D低磷血性佝偻病综合征

鸡丝豆角焖面做法

2017-08-22 12:02:57      

【原料】:

鸡胸肉一块;豆角250克; 鲜面条;

【配料】:

蒜一头 ;胡萝卜一根; 葱两根; 干辣椒适量; 八角一个;

【调料】:

盐一茶匙;老抽一汤匙半;料酒一汤匙;白糖半茶匙; 五香粉半茶匙 ;鸡精三分之一茶匙 ;香油一茶匙;

准备:

1、原料。

2、鸡胸肉切丝用食用油和淀粉腌渍十分钟。

3、葱切段,姜干辣椒切丝。八角掰开。

4、豆角切段,胡萝卜切丝。

5、蒜拍碎斩蓉。

6、鸡肉用油滑炒出来。

锅里炒鸡丝的油小火炒葱姜干辣椒。

放入豆角,胡萝卜,八角,五香粉炒均匀。

放入老抽,白糖,料酒,炒均匀,放入鸡丝。

兑水和食材齐平。

调入盐大火烧开。

放入面条,注意不要翻动,让豆角垫底,以防粘锅。

关小火,焖五分钟,用筷子把上面没沾汤汁的翻到下面。继续焖五分钟。

放入蒜末大火收汁,出锅放香油和鸡精提味即可。

后话:

面条最好选用那种比较劲道的鲜面条,相当Q弹美味。

水不要兑很多,兑多了,面就粘了。刚刚淹没豆角即可。

鸡肉可以换猪肉或者培根,也可以不放肉,做纯素的。胡萝卜也可以不放。

(责任编辑:杨绮琴 )