西红柿怎么吃可以减肥呢

西红柿意大利面

材料：西红柿1个，橄榄油15ml，盐、黑胡椒粉各适量，大蒜一瓣，意大利面70g。

做法：1、将西红柿清洗干净然后去掉皮切成小块状放入碗中备用。

2、在大蒜切成末放入番茄里面，然后加入盐、黑胡椒粉和橄榄油搅拌均匀后放入冰箱中冷却。

3、取一个锅放入适量的水烧开后放入意大利粉，不定时的搅拌等到面熟了后捞出在冷水里面过滤，沥干水分后倒入备好的调料中一起搅拌均匀就可以啦。

腌制西红柿

材料：橄榄油一勺、大蒜适量，西红柿3颗，茴香小半勺，红辣椒粉、醋、糖各适量。

做法：1、将橄榄油倒入锅中加热然后放入大蒜末爆香后加入茴香、辣椒粉、醋和糖加热，等到糖都融化了就可以关火盛碗备用。

2、将西红柿清洗干净然后切成小块状放入调好的酱料中，一起放入冰箱里冷冻。