午餐一定要合理膳食 午餐控糖其实很容易

对于糖尿病人来说，饮食精细化才是最佳的饮食方案，糖尿病患者自身的情况作出精细化的治疗方案，精细化运动、精细化饮食等等。因此，在糖尿病人饮食中要规划好每餐的饮食标准，做到精细化、精准化。午餐可能是我们一天中吃的最好的一餐了，但是就是这最好的一餐如果没有吃好，可能会加重糖尿病程度，午餐一定要合理膳食，推荐一类午餐作为参考：

午餐食谱

1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

2、副食：

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。