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胃酸过多吃什么好?胃酸多、烧心吃点调味煮青菜

2017-06-29 17:33:47      

胃酸过多吃什么好?胃酸多、烧心吃点调味煮青菜

胃酸偏多的人可能想吃点咸菜来缓和烧心的感觉,与其吃咸菜,不如在饭前先吃点煮后调味的绿叶菜,缓和一下胃酸,然后再吃饭菜。

如果胃酸偏少,或食欲不振消化不良,实在想吃点小菜开胃,建议也不要用咸菜,而是改成保证安全的自制泡菜。美国很多营养师鼓励消化不好、肠道菌群紊乱的人吃点乳酸发酵的菜,前提是盐不多,亚硝酸盐水平低,而且有活乳酸菌。

(责任编辑:苏雅婷 )

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