清火润肺的幼儿辅食推荐

春季幼儿吃什么好？清火润肺的幼儿辅食推荐

适合宝宝的春季食品

食谱1、开胃苹果米糊

原料： 营养米粉3平勺，温奶90 毫升， 苹果泥2平勺

做法：

先用温奶按照冲调指南备好营养米糊

加入2平勺苹果泥搅拌均匀即可食用

Tips：营养米粉为单一谷类配方米粉，易于消化吸收，科学配比20多种营养素，营养全面均衡，适合添加辅食初期的宝宝。苹果泥中含有丰富的维生素和微量元素，有助增强宝宝抵抗力，同时苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。从而有效帮助宝宝肠道消化，防止积食上火。

食谱2、南瓜胡萝卜米糊

原料： 胡萝卜营养米粉3平勺， 温奶90毫升， 南瓜泥2平勺

做法：

1、先用温奶按照冲调指南备好胡萝卜米糊

2、 加入2平勺南瓜泥搅拌均匀即可食用

Tips：胡萝卜营养米粉中含有丰富的维生素A，有助宝宝骨骼健康和身体成长。南瓜泥中含有富含多糖化合物，有助提高宝宝免疫功能，其中磷、铁、钾、磷、镁、铁等多种矿物质，南瓜胡萝卜米糊不但能提供给宝宝丰富的营养，帮助宝宝成长发育。而且还能促进宝宝肠道消化，更好的促进吸收。

食谱3、胡萝卜混合水果米糊

原料： 缤纷水果营养米粉5平勺，温奶130毫升， 胡萝卜泥3平勺

做法：

先用温奶按照冲调指南备好缤纷水果营养米糊

加入3平勺胡萝卜泥搅拌均匀即可食用

Tips：缤纷水果营养米粉富含多种维生素、果糖、葡萄糖、有机酸和多种微量元素，有助宝宝成长发育，增强宝宝抵抗力。胡萝卜泥富含胡萝卜素，有补肝明目的作用，丰富的维生素A，有助宝宝骨骼健康和身体成长。

食谱4、 混合水果椰菜米糊

原料：缤纷水果营养米粉5平勺，温奶120毫升，椰菜泥3平勺

做法：

1、先用温奶按照冲调指南备好缤纷水果营养米糊

2、加入3平勺椰菜泥搅拌均匀即可食用

食谱5、 鱼肉椰菜米糊

原料：鱼肉营养米粉5平勺，温奶120毫升，嫩豆腐1小块，椰菜泥3平勺

做法：

1、先用温奶按照冲调指南备好鱼肉营养米糊

2、嫩豆腐煮熟后冷却，碾成细块加入米糊中

3、最后加入3勺椰菜泥，搅拌均匀后即可食用

食谱6、翡翠蛋黄米糊

原料：营养米粉5平勺，温奶120毫升，鸡蛋黄半个，混合蔬菜泥3平勺

做法：

1、先用温奶按照冲调指南备好营养米糊

2、鸡蛋煮熟取出半个蛋黄碾细加入米糊中

3、最后加入3勺混合蔬菜泥，搅拌均匀后即可食用

食谱7、燕麦缤纷水果米糊

原料： 燕麦营养米粉5平勺，温奶130毫升， 缤纷水果泥3平勺

做法：

先用温奶按照冲调指南备好燕麦营养米糊

最后加入3勺缤纷水果泥， 搅拌均匀后即可食用

Tips：燕麦营养米粉中富含磷、钙、等微量元素以及多种维生素，有助均衡宝宝的营养，丰富的维生素E，有助于宝宝循环系统的健康发育。同时，富含膳食纤维，让宝宝消化更顺畅。缤纷水果泥，多种水果搭配，营养更丰富，其富含多种维生素，微量元素有助宝宝成长发育，增强宝宝抵抗力，促进宝宝身体健康。

食谱8 、番茄牛肉营养米糊

原料：番茄牛肉营养米粉5平勺，温奶130毫升， 苹果泥3平勺

做法：

先用温奶按照冲调指南备好番茄牛肉营养米糊

最后加入3勺苹果泥，搅拌均匀后即可食用

Tips：番茄牛肉营养米粉含有丰富的营养，番茄富含维生素A、C、B1、B2和钙、铁、镁、锌、铁等微量元素，为宝宝提供多样化的营养，有助宝宝成长发育，牛肉富含蛋白质和氨基酸，有益于宝宝身体强壮，增强抵抗力。更能调节宝宝体内酸碱环境，有助于宝宝身体健康。苹果泥：含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，增强宝宝抵抗力，苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。