古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
苦瓜是很好的降血压和血脂的食品，如何做一道苦瓜酿呢？现在教大家用微波炉就可以做出的美味简单苦瓜酿：
原料：
苦瓜一根，肉末。
配料：
番茄酱、辣椒粉、白糖、蒜末。
做法：
1、肉末加盐、辣椒粉、水淀粉腌制五分钟。
2、苦瓜一切为二，去瓜瓢，把腌制好的肉末填进去。
3、把苦瓜放到玻璃盆里，盖上盖子，入微波炉蒸五分钟。
4、蒸苦瓜的同时，锅里放底油，蒜末炝锅，然后倒入番茄酱，加少许水化开，加一点白糖调味，最后把调味汁直接淋到蒸好的苦瓜上即可。
特点：
用微波炉蒸的苦瓜，能很好的保持苦瓜的青翠，颜色特别漂亮。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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