家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

决胜酸菜鱼

2017-06-27 16:28:47      

用料:黑鱼一条、酸菜半棵

配料:葱一段、姜四片、青红尖椒各一个、八角一个、花椒一汤匙、干辣椒一把

腌料:盐一茶匙白胡椒一茶匙蛋清半个干淀粉三茶匙

调料:盐一点五茶匙

做法:

1、准备材料。

2、片好的鱼片,用一汤匙盐搓洗一遍后冲水反复淘洗成晶莹透明的鱼片,一定要洗成透明的鱼片,鱼肉比较有口感,而且清爽。

3、鱼片用所有腌料腌渍,用手仔细反复抓拌均匀,静置20分钟。

4、酸菜切丝焯水备用。辣椒切圈和花椒一起。鱼头骨鱼皮准备好,姜切片。

5、锅里放油炒香葱姜蒜,下入鱼头鱼尾鱼骨头鱼皮等炒一分钟。

6、放入酸菜继续炒一分钟,兑足量开水。

7、大火烧开,中火煮20分钟到鱼汤白,调入盐,把汤中料都捞出来铺在碗底。

8、锅大火烧鱼汤,鱼片一点点放入,晃动锅,最上面的鱼片7成熟捞出放在碗上面。

9、过滤鱼汤倒碗中。

10、锅里放油,凉油的时候就放入花椒和辣椒圈,小火烧,注意看辣椒,变得红中微黄且油亮干酥。注意观察别熬过火了。

11、花椒和辣椒捞出放在鱼片上,青红辣椒撒在鱼片上,油大火烧冒青烟,浇在鱼片上即可。浇油这个环节很重要,点睛之笔,一定要把油烧热的冒青烟,目测有青烟不断冒出。浇上去吱啦一声才够味。

小贴士:

1、这道菜不需要放鸡精或者味精,你看鱼汤都奶白色了,可鲜可鲜的,吃的就是原汁原味的鲜,特别好吃。

2、好料做好菜,鱼要鲜活,最好选择草鱼,黑鱼,鲶鱼,这种肉厚刺少的,酸菜也要买好,不然有一种怪味,好酸菜也要焯水,去掉腌渍菜的涩味,会更爽脆。

3、片好的鱼片,一定要用盐搓洗,盐可以让鱼片的水分掉一些,鱼肉紧致弹性好,不容易碎,洗净污水,换三遍水,鱼片成嫩白透明的为好。

4、腌渍鱼片,放好所有的料,用手按摩抓一会,比较好入味。

5、煮鱼片一定要最大火,下入鱼片的时候手脚一定要麻利,争取在十秒内放完,然后盖上盖子煮开,这时候的鱼片超级滑嫩的。

6、很多人认为鱼片厚了不容易碎,恰恰相反,越薄越不容易碎,刀片鱼的时候,倾斜度决定鱼片大小。

7、酸菜鱼里面放点小米椒切碎,味道会多一个层次。

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

怎样做酸菜鱼好吃 做酸菜鱼的方法

酸菜鱼是一道很经典的菜,酸辣爽口,鱼片滑嫩。学酸菜鱼就一定要回片鱼,片鱼片是很多好吃的菜必须要经历的环节。酸菜鱼和水煮鱼本身其实一点也不……详细>>

酸菜鱼的常见做法 酸菜鱼的食物相克知识

酸菜+柿子:酸菜属于性偏寒的食品,而柿子属于凉性食品,两者一起或先后食用,会增加人体肠胃的负担。易造成胃痛、胃酸、腹泻、呕吐等现象。详细>>

酸菜鱼是哪里的菜 酸菜鱼怎么做

酸菜鱼是很多人最爱,这样的食物味道独特,而且制作上,都是有着很好的方法,不过对酸菜鱼制作的时候,对它的制作方法,也是需要进行很好的了解,……详细>>

沙锅酸菜鱼做法

用料:酸菜2袋,草鱼500g,浓白汤、番茄、熟猪油、野山椒、味精、精盐、鸡精、胡椒粉、红油、葱泥、姜末、蒜泥各适量。详细>>

做酸菜鱼放什么调料

维持大的火力,把淹好的鱼片,一片一片下入锅内,不要搅动,鱼片会保持完整;详细>>

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]