泡面怎么吃更营养？营养泡面做法

泡面，大概是大家明明知道不营养却又无法抗拒的食物之最，为什么说它不营养，因为它内含有的油含量和盐含量特别高，那么有没有什么办法可以吃的更健康呢？如果你爱吃泡面，那就跟着小编一起来看下吧！

泡面怎么吃更营养？

首先，要吃得更健康，那么最好舍弃一点泡面的原料，用水泡好面饼后，把面汤倒掉，把熬好的开水倒入，再加调料包，因为不仅调料包中脂肪和盐的含量多，面饼也是。这样做，还能起到消除掉一些防腐剂的作用。

其次，从泡面种类角度讲，需要煮或泡的优于可以直接食用的干脆面，非油炸的优于油炸的。

最后：从制作方面将：不要加火腿肠、香肠之类的高钠食物，最好配合蔬菜和水果，加一个鸡蛋或少量豆制品，咸味调味包只放一半或三分之一。

营养泡面做法

什锦火锅面

食材：方便面2包、火锅丸子150g、丝瓜适量、粉丝适量、洋葱适量、葱花适量

做法：准备好材料丝瓜切条，火锅丸子可以适当改刀烧一锅开水，水开后把丸子煮熟，粉丝、丝瓜也烫熟，捞出备用在煮丸子的水里煮面方便面的原包调料可以直接用煮好的面上面摆上火锅丸子和蔬菜，加洋葱丝和葱花就可以整锅的端上去吃了

方便馄饨面

食材：方便面1袋、速冻馄饨适量、火腿肠适量、菠菜适量、调料包适量

做法：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。方便面用开水先泡一下，把水倒掉。先煮熟馄饨。再把方便面放进去。加入调料。放入洗好的菠菜。再加入切好的火腿片。煮熟即可。

方便面蛋羹

食材：方便面1袋、鸡蛋适量、盐适量、香葱适量、生抽适量、芝麻适量

做法：方便面煮熟。投入凉水中。捞出，切段。倒入1.5倍左右的温开水！加入少许盐。将方便面放入碗底。用滤网将蛋液慢慢倒入方便面上面。撒上香葱碎或者是方便面蔬菜料包。盖盖子或者保鲜膜。蒸锅烧开水，将碗放入，蒸10分钟，关火，需蒸5分钟出锅即可。

营养专家建议：如果食量比较小，建议把面饼掰成两半，每次只吃一半，用其他食物（比如水果、酸奶）来增加食物的总体积，如此可以提高食物多样化程度，让一餐的营养平衡得到有效改善。