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维生素D缺乏
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小白菜烩草虾的做法

2017-03-24 14:39:44      

小白菜烩草虾的做法:小白菜具有促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目作用,一般人均适宜食用。

用料:

草虾250克、小白菜100克、蒜末适量、姜丝适量、盐适量、鸡精少许。

做法:

1、把蒜切成蒜丁,姜切丝

2、草虾留头尾,剥去中间的壳,剔去虾线,中间划一刀

3、油热,下蒜末和姜丝,爆香后,先下小白菜梗,翻炒四五下后下虾,最后下菜叶

4、加盐和鸡精,炒熟即可

小贴士:

1、小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。

2、小白菜可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁

(责任编辑:苏雅婷 )

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