石榴的营养价值

　　石榴的营养价值？石榴也是秋季盛产的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最爱，石榴不仅仅有着美味的口感，同时石榴的营养价值也很丰富。石榴的食疗效果也很多，今天我就一一跟大家来探讨一下这方面的内容。

　　石榴含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量居高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，其中维生素的含量要比苹果高出很多倍，由此可见吃石榴美容的效果是可想而知的。吃石榴可以软化血管，帮助消化、促进食欲，同时还可以预防冠心病、高血压、心脏病，石榴的皮以及根部、石榴花都可以当做药材，所以我们说石榴全身都是宝。

　　石榴的果实我们可以直接吃，但是宝宝们吃石榴的时候家长要看住，石榴子是不可以吃的，不慎吃进去一两粒到也无妨，但是大量吃石榴子就会增加胃肠的负担，石榴子不消化，对宝宝的胃肠是一种损伤，低月龄的宝宝妈妈可以用石榴制作石榴汁，这样就避免了宝宝误食石榴子的事情。石榴味甘酸涩，有生津止渴的功效，同时也有止泻的疗效，正因为这两种功效石榴对于腹泻以及口干咽干的人群特别适合，同时对于治疗这两种病症的效果也非常的理想。

　　石榴皮是一种非常好的药材，有抗菌的作用，因为石榴皮中含有生物碱，对于金黄色葡萄球菌以及霍乱弧菌等病菌有明显的抑制效果，石榴皮还可以预防流感，秋季特别适合服用石榴皮煎剂。

　　秋季是石榴丰收的季节，随着时候大小的不同，价格也会存在差异，当然是越大的时候成熟度越好，但是石榴打开之后容易氧化，不易保存，我们如果一次性不能完全吃完，最好买大小适中的，吃石榴每次的量不宜过多，否则舌头会有一些酸涩的感觉，并且石榴的口感是酸甜的，吃多了容易产生胃酸，并且空腹不要吃石榴，这样对胃的刺激特别大，可以在饭后当做餐后水果吃一些，晚上看电视休息的时候可以吃一些。

　　石榴榨汁之后口感特别好，石榴也可以与西瓜一共榨汁，两者合二为一从营养价值以及口感上来讲都丰富了许多，不妨准妈妈们可以尝试一下，孕期吃石榴可以促进胎儿皮肤的发育，因为石榴中的维生素C是促进皮肤发育最好的元素，想要让胎儿出生之后的皮肤更加白皙，那么就多吃一些石榴吧!