古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:鸡胸脯肉275克、意大利面1把
辅料:柠檬1个、酸奶120克、奶油100克、鸡蛋1个、洋葱大半个、香芹1根
调料:食盐适量、小麦面粉适量、大葱1把、小葱1把、咖喱粉适量、胡椒粉适量
做法:
1、取鸡胸脯一块半,新鲜柠檬一只。柠檬榨出汁
2、将柠檬汁、120 克10%脂肪原味酸奶和Creme Fraiche(鲜奶油)混合均匀
3、鸡胸脯切成不要太厚的片或者条
4、用步骤2里的柠檬酸奶腌制起来,放入冰箱,静置一晚上
5、取面粉适量,打入一个蛋,加少许盐
6、边搅拌边小心地加入水,最终成为不要太粘稠,但是可以挂地住的面糊,静置15分钟
7、这期间,将意面按包装说明煮好,过冷水,沥干
8、洋葱和葱绿切碎
9、锅里给比平时多一些的油,将洋葱和葱绿炒香
10、下入面条,炒开。用盐、胡椒调味
11、鸡胸脯挂上步骤6里做好的面糊
12、在油锅里,约130度炸到两面金黄
13、炸好的鸡肉放在厨房纸巾上吸吸油
14、最后配一个酸奶酱,取10%脂肪原味酸奶酸奶2勺,与1勺烹饪奶油混合均匀,用盐、胡椒、欧芹叶调味。面条、鸡肉撒上少许咖喱粉,和酸奶酱一起上桌
(责任编辑:吴任飞 )
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