涨奶让哺乳期妈妈痛不欲生？教你如何解决“石头奶”！

从怀孕中期开始，乳房已产生合成乳汁的能力。由于孕激素水平高而抑制泌乳素，保证分娩后能立即哺乳，为婴儿提供充足营养，有助于其生长发育和提高免疫力。不过，不少哺乳期妈妈因为乳房胀痛而困扰，这可能跟以下几种因素有关。

为什么会出现“石头奶”？

1、按揉不当

生完孩子后为能立即喂奶，部分产妇用力按摩乳房，导致乳房水肿。

2、乳汁分泌多

随着大量乳汁溢出，大脑立即接收到分泌乳汁的信号。但刚出生的婴儿胃容量小，吃几口就饱了，剩下的乳汁在乳房内存留，从而出现石头奶。

3、过早介入奶瓶

担心乳汁分泌不足而影响婴儿生长发育，早早介入奶瓶，使得婴儿乳头混淆，从而拒绝吃奶。

4、错误的喂养方式

有些婴儿衔接乳头姿势错误，不能吸引足够量的乳汁，可伤害乳头，造成乳头疼痛、水肿和皲裂，甚至导致破溃。乳头出现这些异常时可影响婴儿衔乳和乳汁排出，从而进入恶性循环。有些产妇往往寻求催乳师帮助，揉搓力度不当而使得肿胀腺泡受伤及破裂，以至于诱发乳腺炎和乳房脓肿。

如何解决“石头奶”？

1、半躺式喂奶

半躺式姿势较放松，不仅让肢体舒适，而且可促进婴儿和妈妈间交流。婴儿释放出先天反射，母体释放出本能行为，由于重力影响而让婴儿正确衔接乳头，防止乳头异常。

2、吃受伤较轻的一侧

当乳头受损后，先让婴儿吃损伤较轻的一侧，刺激乳汁分泌后再更换为严重的一侧。喂奶结束后仍然感觉到很胀，不妨把手洗干净，轻柔用力挤出多余的乳汁，不可过度用力揉搓乳房。

3、热敷

乳房出现明显肿胀，用手挤压时明显疼痛，不妨利用温毛巾热敷，或是乳房泡在温水中，能促进乳汁流出。

4、反向按压

乳房肿胀时乳晕区变得水肿和发硬，乳头也随之被拉平，影响婴儿衔接。这种情况下可以反向按压乳晕，减轻水肿后再吸吮。

温馨提示

每次喂奶结束后可以对局部冷敷，能减慢乳汁分泌速度，缓解乳房肿胀。选择合适的哺乳内衣，尽量穿承托力强、包裹效果好、舒适度较高的内衣，能减轻肿胀所引起的不适。值得注意的是，乳房明显疼痛且伴有温度升高、局部红肿，还需第一时间就医检查，在医生指导下选择安全系数较高的药物。