准妈妈吃哪些水果好 有哪些水果是禁忌

水果是很好的健康食品，孕妇能不能随便吃呢？答案是不能，有一些水果虽然富含营养，却对准妈妈身体是不利的。下面，就让我们一起了解一下准妈妈吃什么水果是禁忌的吧。

准妈妈吃水果禁忌

1、山楂：

山楂能活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的准妈妈应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、荔枝、桂圆：

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

3、柑橘：

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，但也不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。准妈妈每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

准妈妈吃水果哪些好

1、火龙果：

火龙果是一种绿色环保果品，具有一定保健疗养疗效，同时也很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

2、杨桃：

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈身体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助准妈妈降低血糖。

3、红毛丹：

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。

4、无花果：

无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合准妈妈日常食用。准妈妈容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。