老年人皮肤干燥吃芝麻

　　老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白质，使细胞潴水机制发生障碍而引起的熏治疗可用滋润药。

　　多食芝麻 中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，而且含有油、维生素 B1 、 B2 、 E 及铁、钙等营养成分。这些营养成分对老人的皮肤很有滋润作用，能防止皮肤老化、干燥起皱等。

　　常吃肉皮 肉皮内含有丰富的胶原蛋白质，约占肉皮蛋白质 85 ％，因此常吃肉皮，可使潴水功能低下的组织细胞得以改善，减少皱纹，同时人体利用它可以补气和合成胶原蛋白，从而收到补益精血，滋润肌肤，光泽头发，滋润口鼻的作用，延缓皮肤的老化。

　　久服蜂蜜 蜂蜜有润肌白肤的作用，尤其冬季如能长期内服外敷，不但能增强体质，有助美容，还能益寿延年。

　　常食甘蔗、梨、苹果 可有清热、生津、下气、润燥作用。

　　可服中药治疗 如当归 10g ，生地 15g ，沙参 15g ，枸杞子 15g ，麦冬 20g ，水煎服

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