运动可降低结肠癌发病率

　　国外有研究认为，体育锻炼之所以能降低患结肠癌的危险性，有下列三方面原因：

　　一、运动可增加消化液分泌，促进消化，并能增加肠蠕动，促进排便，从而减少潜在致癌物质通过结肠时与结肠粘膜接触的时间。

　　二、动物实验证明，患结肠癌的大鼠注入前列腺素后，可以抑制癌细胞生长，而运动可以增加人体前列腺的生成。

　　三、多参加运动的人较不运动的人接触阳光的机会显著增多，阳光中的紫外线能将人体皮肤中的7—去氢胆固醇转化为维生素D，维生素D具有促进肠道吸收钙的作用，增加的钙离子能降低结肠内脂酸和胆酸转化为不溶解钙皂的致癌作用。

　　研究人员对有结肠癌家史的结肠癌高危人群研究发现，这些人结肠的上细胞有快速分化的现象，经补充钙剂2～3 个月后，上皮细胞分化的速率即降低到与结肠癌低危人群一致的水平，证明钙对结肠癌确有预防作用。